妊娠26週の体重記録｜妊娠前49㎏から現在までの体重

今回の記事では、妊娠前から現在（妊娠26週）までの体重の変化をまとめてみました。

私は妊娠前から毎日体重を記録しているので、体重の推移をグラフで振り返ることができます。

「妊娠すると体重はどのくらい増えるの？」

「どのタイミングで増え始める？」

そんな疑問をお持ちの方の参考になるかもしれません。

リアルな体重の変化を、正直に記録していこうと思います。

妊娠前の体重

妊娠確定少し前の体重は、

朝体重：49.3㎏

夜体重：49.8㎏

でした。

私は1日に2回体重を量っています。

起床時（トイレ後）と入浴後です。

妊娠確定前は、温泉旅行に行っていたため、恒例のダイエット後でした🤭

なので、ちょっぴり軽め（私の中では）です。

これまでの体重変化

妊娠前から毎日の体重を記録しているので、体重の推移をグラフにしてみました↓

じわりと増え→増加幅が大きくなり→まずいと思ってダイエット開始

と言う流れになっています。

気をつけていること

最初は1回の食事をしっかり食べていました。

「赤ちゃんのため！」ということで、妊娠前と食事量は変えず、ちょっと野菜を取り入れたりという程度でした。

しかし、妊娠19週くらいで、増え幅が大きいことが気になり出し、メニューそのまま量を減らすことに😅

その際、医師には体重が気になっていることを相談し、「食事量を減らす許可」をいただきました。

赤ちゃんが順調に育っているので、ここで食事量を減らしても問題ないとのことです。

妊娠中の体重の不思議｜便秘と体重の関係？

あまりに不可思議だったので、書かせてください。

妊娠前から便秘だったのですが、妊娠してから悪化しました。

4日間普通に出ない…。

その4日目も下剤を服用してやっとです（医師処方の薬）。

ちょっと汚い話で申し訳ないのですが…トイレの前後の体重も量っています。

結果、昨日は700グラム程お通じがあったのですが、今朝の体重+100ｇ。

なぜ🙄

赤ちゃん、1日で700ｇも成長したの⁉（そんな訳ない）

謎すぎる…。

これまでの体重増加の感想

自分では暴食しているつもりはないのですが、ものすごいスピードで私自身が成長中です。

1回の食事量を減らしたところ、小腹が空いて仕方がない。。。

妊娠前と違って、空腹が耐え難いのです😫

妊娠前は逆にすっきりして気持ちがよかったのに。

現在は、逆流性食道炎が始まったこともあり、今まで量を小分けにして食べている感じです。

ですが、グラムまで量っている訳ではないので、結果食べ過ぎになっていないかが心配な今日この頃です。

今後の課題

今の食事内容をしっかり分析し、何がいけないかを明確にしていきたいと思います。

食べ方、量、タイミング、色々と模索していきます。

妊娠中の体重管理は、本当に思い通りにいかないものですね💦

これからも食事内容や生活習慣を見直しながら、赤ちゃんにとっても自分にとっても無理のない体重管理を目指していきたいと思います。

また体重の変化があったら、記録していきますね。

みなさんが体重増加のストレスから解放されますように😊