妊娠31週｜体重と食事記録（2日分まとめ）

妊娠31週の体重と食事記録です🙂

今回は31週0日〜1日目の記録をまとめました。

少しずつお腹の重みも増してきて、動いた時の疲れ方に変化を感じるようになってきました。

妊娠31週0日目｜体重と食事

体重

朝：57.1kg（前日比+0.1kg）

夜：57.8kg（前日比+0.7kg）

朝ごはん

トースト（バター）、バナナ豆乳スムージー（はちみつ・きなこ入り）🍌

昼ごはん

ココス　カリフォルニアタコサラダ

夕ごはん

ココス　カリカリポテト

体調・気づき

この日は朝9:00頃から、お腹が定期的にピクピク。

しばらく続いていて、「しゃっくりかな？」という感じでした。

赤ちゃんは午前中からとても元気。

ココスに到着すると、なぜかさらに胎動が激しくなりました（笑）

もしかして、ドリンクバーが嬉しいの？（笑）

帰宅後、芸能人格付けチェックの弦楽八重奏にも反応しているような…？

お腹の中でも、いろいろ聞こえているのかもしれません😊

妊娠31週0日目まとめ

・赤ちゃんのしゃっくり？

・ココスで胎動活発

・胎動がとにかく元気

妊娠31週1日目｜体重と食事

体重

朝：57.0kg（前日比-0.1kg）

夜：57.9kg（前日比+0.1kg）

食事

朝ごはん

トーストサンド（レタス、ハム、チーズ、トマト）食パン1枚分

昼ごはん①

トーストサンド（レタス、生ハム）1/4サイズ

昼ごはん②

ロコモコプレート

夕ごはん

おまんじゅう

おやつ（20:00）

ぽんかん半分

体調・気づき

この日は、アカチャンホンポへベビー用品を見に行きがてら、お花見にも行ってきました🌸

6:30〜16:30までほぼ外出。

少し腰が痛くなったくらいで、思ったよりは動けました。

ただ、妊娠前の感覚で動くと、やはりすぐ息が上がってしまいます💦

アカチャンホンポのような平地では元気いっぱい歩けるものの、お花見の坂道や階段はかなり体にきますね…。

この日は12,012歩、約8.4km歩いていました。

今思うと、かなり頑張っていた気がします。

赤ちゃんは今日も、ニュースから流れるピアノ演奏に反応しているようでした。

クラシックが好きなのかな🤔

妊娠31週1日目まとめ

・ランチはがっつり

・長時間外出で疲労感

・12,000歩以上歩いた日

2日間まとめ感想

インドア寄りだった私にとっては、かなり活動的な2日間になりました。

今のところ、動いても大きな問題は起きていませんが、坂道や階段では体の変化を実感します。

31週1日目にはアカチャンホンポ、31週5日目には西松屋へベビーグッズを見に行ったのですが、そのお話しはまた今度書かせてもらいますね☺️

妊娠後期に入って、少しずつ“無理が効かなくなってきた”感じがありますね。

最後に

妊娠中のリアルな体重と食事記録として、これからも継続していく予定です。

同じように体重管理や体調変化に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

次回の記録も、よければお付き合いください😊