妊娠32週③｜体重と食事記録（2日分まとめ）
引き続き、妊娠32週の体重と食事記録です☺️
今回は、逆流性食道炎と腰痛に悩まされた2日間でした。
それでも「どうしても食べたい！」という気持ちに負けて、イタリアンビュッフェへ。
妊娠後期のリアルな食欲と体調の記録です。
妊娠32週5日目｜体重と食事
体重
朝：57.6kg（前日比-0.3kg）
夜：58.4kg（前日比+0.2kg）
食事
【朝ごはん①】
ヴィ・ド・フランス アスパラベーコン・トマト
【朝ごはん②】
ヴィ・ド・フランス カラメルチーズバー
【昼ごはん】
のどぐろ握り1貫、天丼（半分）
【おやつ】（15:00）
モンテール 黒たい焼き、ヤマザキ 大きなツインシュー（メロン）
【夕ごはん】
豚トロ焼き3切れ、うるいのごま和え、酢豚、竹の子の煮物
体調・気づき
午前中から逆流性食道炎の気配。
お昼頃には少し落ち着いたものの、夕方に再燃しました。
それでも夕ごはんを食べ、お風呂に入ると再び気持ち悪さが悪化。
さらに、この日は午前中から腰痛も発生。
買い物中もずっと痛く、夜には全身に謎の疲労感がありました。
赤ちゃんは激しく動くわけではないけれど、ずっと「うにょうにょ」。
お風呂上がりには、左右でお腹の出方が違うなーと思っていると、均等になって、「中で動いて位置を変えたのかな？」と思いました。
妊娠32週5日目まとめ
・情緒不安定で実家滞在
・突然の腰痛
・逆流性食道炎
妊娠32週6日目｜体重と食事
体重
朝：57.6kg（前日比±0kg）
夜：記録なし
食事
【朝ごはん】
はちみつがけヨーグルト
【昼ごはん】
イタリアンビュッフェ✨️
【夕ごはん】
なし
体調・気づき
朝から逆流性食道炎。
ランチ中も少し気持ち悪さがありました。
「吐いたら楽になるのかな…」と思うくらいだったものの、実際には吐けず我慢。
そのまま夜まで続き、22:00頃には逆流性食道炎MAX状態に。
床に座る生活がかなりつらく、立つ時にも一苦労でした。
低めのイスから立ち上がるのも地味につらい…。
一方で、いつの間にか腰痛は改善。
30分ほど散歩もできました。
お腹はさらに前にせり出してきた感じ。
胎動も「うにょうにょ系」から、「グリグリ系」になってきたような気がします。
妊娠32週6日目まとめ
・朝から逆流性食道炎が一日続く
・イタリアンビュッフェ第2弾
・胎動の質が変化
2日間まとめ感想
逆流性食道炎がなかなか治まりません。
「食べすぎなのかな？」と思う一方で、軽めの日でも症状が出ることがあり、正直もうよく分からなくなってきました。
今回は思い切ってイタリアンビュッフェへ。
食後はしんどかったですが、「食べたいものを食べられた満足感」はかなりありました。
そして今回は、逆流性食道炎に加えて腰痛も登場。
妊娠後期、どんどん新しいマイナートラブルが増えていきますね…。
最後に
妊娠中のリアルな体重と食事記録として、これからも継続していく予定です。
同じように、逆流性食道炎や腰痛、妊娠後期の体調変化に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
最近は「食べたい気持ち」と「食後のしんどさ」のバランスが本当に難しい…！
それでも、美味しいものを食べた時の幸福感って大事ですね😊
次回の記録も、よければお付き合いください。
