妊娠26週｜体重と食事記録（3日分まとめ）

引き続き妊娠26週の体重と食事記録です。

今回も3日分まとめて記録していきます。

日々の体重の変化や食事内容をリアルに残しています。

妊娠26週4日目｜体重と食事

体重

朝：56.5㎏（前日比+0.9㎏）

夜：57.1㎏（前日比+0.3㎏）

食事

【朝ごはん】

バタートースト、ヴィ・ド・フランス　チョコバナナデニッシュ

【昼ごはん】

汁なし担々麺（2/3量）、玉子焼き2切れ

【おやつ】（16:00）

桜もち1個

【夕ごはん】

ミニサラダ、はちみつかけヨーグルト

体調・気づき

昨日のやらかしが、しっかり体重に現れてしまいました…。

それにしても900gは増え過ぎじゃないですかね💧

ごはんの量は、少し控えめにしました。

夜は結構我慢したと思います。

慌てて下剤を服用しました。

500gほどは出たはずなのですが…なぜ体重が変わらないのでしょうか？

本当に謎です😢

妊娠26週5日目｜体重と食事

体重

朝：56.5㎏（前日比±0㎏）

夜：56.9㎏（前日比-0.2㎏）

食事

【朝ごはん】

チーズトースト、はちみつかけヨーグルト

【おやつ】（11:30）

ファミリーマート・のむココナッツ杏仁ぶどう

【昼ごはん】

おそば（半分）

【おやつ】（14:30）

ショコラパフェ

【夕ごはん】

ほっけミリン漬け焼き（半分）、すじこご飯（小）

【おやつ】（19:30）

メゾンル・ルー　キャラメルバーカシス、ポテトチップ2枚

体調・気づき

この日は、「パフェを食べるぞ！」と決めていたので、朝昼ともに軽くしました。

空腹で食べるパフェは美味しかった✨

パフェの満足感が大きかったので、夜も少なめにすることができました。

これで体重が減れば、尚良かったんですけどね…。

妊娠26週6日目｜体重と食事

体重

朝：56.3㎏（前日比-0.2㎏）

夜：57.2㎏（前日比+0.3㎏）

食事

【朝ごはん】

ファミリーマート・和風ツナパン、ミニサラダ

【昼ごはん】

ココスのきのこハンバーグプレート

【おやつ】（14:30）

ガトーショコラ　ホイップ・ソルベ添え

【夕ごはん】

きりたんぽ鍋

体調・気づき

ココスのハンバーグプレート…リベンジしてしまいました。

半分残そうかと思っていたのですが、あまりの美味しさにペロリ。

昔から好きなんです。

そして、誕生日月ということで、デザートプレートを無料でいただきました😊

無料とは思えない美味しさ！満足です✨

ココスはドリンクバーにデカフェが多くて嬉しいですね。

これからもちょこちょこ行きたいです。

ブログの下書きが捗る。

夜ごはんは、きりたんぽ鍋だったのですが、丼1杯を厳守！

最初に盛り付けた1杯のみを大事にいただきました。

お鍋のお供は、サントリー「まるで梅酒なノンアルコール」でお酒を飲んでいる気分に浸りました。

今日は1食1食がしっかりめだったのですが、何故か1番軽い朝食2時間後に逆流性食道炎に。

赤ちゃんの位置の問題？

今日の赤ちゃんは、一日中とっても元気！

21:00頃まで、不定期にドンドン！とたくさんしてくれました。

元気そうで嬉しいです。

3日間まとめ感想

やらかしてしまった26週3日を反省して、この3日間は少し抑え気味にできたと思います。

逆流性食道炎で思ったことは、朝からパン2個は多いということです。

気分的には物足りないのですが、暫くは1個で我慢してみようと思います。

あとは、圧倒的に栄養バランスが悪いですよね💦

これから対策を考えます。

そして、甘いものは今の心の潤いです。

恐らくやめるのは不可能。

大好きなお酒を飲めないのに、甘いものまでやめたらストレス。

どうしようかな😔

最後に

26週3日のやらかしのツケは大きかったです。

体重を減らすことは無理でも、維持できるよう、次の3日間を頑張りたいです。

妊娠中のリアルな体重と食事記録として、これからも続けていこうと思います。

同じように体重管理に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

また次回の記録もお付き合いいただけたら嬉しいです😊