妊娠27週の体重と食事記録｜体重56kg台のリアルな1日

妊娠27週の体重と食事記録です。

妊娠後期に入り、体重管理が気になる時期になってきました。

今回は妊娠27週のリアルな体重の変化と、実際に食べた食事内容を2日分まとめて記録しています。

妊娠中の体重管理や食事内容の参考になれば嬉しいです😃

妊娠27週0日目｜体重と食事

体重

朝：56.3㎏（前日比±0㎏）

夜：57.5㎏（前日比+0.3㎏）

食事

【朝ごはん】

スターバックス　ハーブソーセージ石窯フィローネ、シトラスハニーソルベティー

【おやつ】（11:45）

スターバックス　シュークリームフラペチーノ

【昼ごはん】

きりたんぽ鍋

【夕ごはん】

豚しゃぶサラダ、すじこご飯（小）

体調・気づき

今日はどうしてもスタバの新商品を食べたい日でした。

スタバの期間限定商品は、うかうかしていると売り切れて悔しい思いをするので、発売日付近で飲む（食べる）と決めています。

そして、今回の商品は大当たり！

とても美味しかったです✨

スタバで満足したおかげか、昼夕ごはん控えめ、夜おやつなしで乗り切れました。

スタバに行くのに、往復で40分歩いています。

ちょうどいい運動にもなったのではないでしょうか？

妊娠27週1日目｜体重と食事

体重

朝：56.5㎏（前日比+0.2㎏）

夜：57.0㎏（前日比-0.5㎏）

食事

【朝ごはん】

鶏だしおじや（ご飯30g）

【おやつ】（11:00）

ファミリーマート　ブラックサンダー・宇治抹茶のガトーショコラ

【昼ごはん①】

ソイジョイ（2種のアップル）

【昼ごはん②】

たこ焼き3個

【夕ごはん①】

鯖の味噌煮、のりご飯（小）

【夜ごはん②】

ケンタッキーオリジナルチキン（1/3個）

【おやつ】（20:30）

オードリー　ストロベリーショコラ1個

体調・気づき

今日はプールに行ってきました。

50分しっかり水中で運動です。

今回、クロールをしていて初めて突っ張る？ような感覚がありました。

今のメニューもそろそろ変え時なのかもしれません。

泳いでいる間も胎動を感じました。

一緒に泳いでいるのかな？😊

食事の仕方は、少しイレギュラーでした。

逆流性食道炎の気配を感じためた、少しずつ作戦です。

しかし、効果があったのかは微妙です。

結局、胃薬服用です。

見出し：妊娠27週の体重管理まとめ

この2日間はスターバックスで食べたいものを食べ、プールで運動もするという充実感のあるものとなりました。

2日目の夜は、プールのおかげか、0.5㎏も体重が減り嬉しかったです。

妊娠中でも無理のない範囲で運動を続けることの大切さを改めて感じました。

栄養バランスもまずまずな気がしているのですが、もう少し勉強していこうと思います。

・朝体重は56kg台をキープ

・スタバを楽しみつつ夜おやつなし

・プール50分で運動

最後に

妊娠中のリアルな体重と食事記録として、これからも続けていこうと思います。

同じように体重管理に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

また次回の記録もお付き合いいただけたら嬉しいです😊