妊娠32週｜体重と食事記録（2日分まとめ）

引き続き、妊娠32週の体重と食事記録です。

今回は、突然の気持ち悪さや頭痛に振り回された2日間でした。

それでも赤ちゃんは元気いっぱい😄

妊娠後期らしい体調変化を感じた記録として残していきます。

妊娠32週1日目｜体重と食事

体重

朝：57.8kg（前日比+0.4kg）

夜：58.9kg（±0kg）

食事

【朝ごはん】

ヴィ・ド・フランス　ずっしりとしたコーンパン

【おやつ】（9:00）

タリーズ　抹茶ティラミスシェイク

【おやつ】（11:00）

タリーズ　ハニーアサイースワークル

【昼ごはん】

豚しゃぶのスープカレー

【夕ごはん】

なし

体調・気づき

19:00頃、急に気持ち悪さと息苦しさが同時にきました。逆流性食道炎のような感じとも少し違って、どちらかというと吐きそうな感覚。

ハグモッチで半分座ったような姿勢をキープしていると、少しずつ落ち着いてきました。

（ハグモッチ、中途半端な角度の姿勢をキープ出来て便利ですね🙂）

21:00頃には動けるようになったものの、まだ気持ち悪さが残っていて、外からの風が心地よかったです。

22:00頃には回復。

お風呂に入る気力がなく、そのまま就寝しました。

赤ちゃんは元気で、今回もお腹の中でしっかり動いていました。

妊娠32週1日目まとめ

・シェイク、スワークルWのみ

・スープカレーランチ

・夜に体調急変

妊娠32週2日目｜体重と食事

体重

朝：57.9kg（前日比+0.1kg）

夜：58.7kg（前日比-0.2kg）

食事

【朝ごはん】

ジョリーパスタ　ジェノベーゼピザ🍕（2カット）、豆乳スムージー（バナナ、小松菜、きなこ）

【昼ごはん】

すじこおにぎり（150g）、笹かまぼこ

【おやつ】（15:15）

パフェ・オ・ショコラ

【夕ごはん】

海老マヨ、ご飯、中華スープ

【おやつ】（19:30）

だだちゃ豆くず餅

体調・気づき

今日は朝寝坊しました。

それにも関わらず、起きた瞬間から頭痛。

朝食後に横になり、そのまま二度寝してしまいました。

起きてからは少しすっきり。

この日はジャグジーのないプールへ。

メニュー

①ウォーキング15分

②クロール2本

③クロール10分

④ウォーキング15分

赤ちゃんは、パフェを食べ終わった頃から活発に。

入浴中にもかなり動いていました。

妊娠32週2日目まとめ

・起床後頭痛からの二度寝2時間

・プールで運動

・パフェを満喫

2日間まとめ感想

またしても、突然の体調不良。

最近は「夜に息苦しさが強くなる日」が時々あります。

今回は3時間も寝込むほどで、自分でも少し驚きました。

ただ、翌日にはかなり回復していたので一安心。

妊娠後期特有のものなのか、正直まだよく分かりません。

それでも、赤ちゃんが毎日元気に動いてくれているのが救いです。

最後に

妊娠中のリアルな体重と食事記録として、これからも継続していく予定です。

同じように、体重管理や体調不良に悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。

最近は「昨日まで平気だったのに、今日は急にしんどい」という日も増えてきました。

妊娠後期って、本当に毎日体調が違いますね。

次回の記録も、よければお付き合いください😊