【妊娠34週】ヘッドスパでリフレッシュ／赤ちゃんの成長を感じた2日間

こんにちは😊

今回は妊娠34週1日・2日の記録です。

夜中に何度も目が覚めるようになったり、逆流性食道炎が続いたりと、妊娠後期らしい体の変化を実感した2日間でした。

そんな中でも、ヘッドスパでリフレッシュしたり、元気いっぱいの胎動に癒やされたりと、ほっとできる時間もありました🍀

それでは振り返っていきます。

妊娠34週1日｜体重と食事

体重

朝：58.6kg（前日比 +0.7kg）

夜：59.8kg（前日比 +0.5kg）

【朝ごはん】

ドトール ミラノサンド（てりやきチキン～瀬戸内レモンタルタル～）

【昼ごはん】

トマトソースのパスタ（60g）、明太餅チーズグラタン、ミニサラダ

【おやつ】（15:20）

チョコバナナ＆ソフトクリーム

【夜ごはん】

メロー醤油焼き

【おやつ（19:00）】

わらび餅ロール・桜ロール（各半分）

体調・気づき

この日は初めて、寝ている間に3回もトイレへ起きました🚽💦

布団で寝ていたため、立ち上がるだけでもひと苦労…。

朝から両手足の疲労感と気持ち悪さがありましたが、お昼にはヘアサロンでヘッドスパとトリートメントを受け、気分転換ができました✨

施術中はフラットな椅子で胎動が感じやすいのですが、歯医者さんと違って赤ちゃんは暴れませんでした。

昼食は事前に胃薬を飲んでいたおかげで、おいしく食べることができました😊

妊娠34週1日まとめ

・体重は少し増加傾向、お通じなし

・胃薬のおかげでランチを楽しめた

・ヘッドスパ＆トリートメントでリフレッシュ

妊娠34週2日｜体重と食事

体重

朝：59.2kg（前日比 +0.6kg）

夜：60.1kg（前日比 +0.3kg）

【朝ごはん】

ファミリーマート フルーツミックスサンド

【おやつ】（12:10）

きなこ棒 1本、歌舞伎揚げ、小枝（ミルクティー味）

【昼ごはん】

そば、たらの芽の天ぷら、たまご焼き 2個、いなり寿司 1個※天ぷらはシェアしました😊

【夜ごはん】

すき焼き（お肉 約70g）、〆のご飯（50g）

体調・気づき

午前中から逆流性食道炎の気配があり、夕方にはさらに悪化💦　

喉が焼けるような感覚もあり、少しつらい一日でした。

赤ちゃんがとても元気に動いていたので、その影響もあるのかな？と感じる場面も。

夕食までには症状が少し落ち着き、すき焼きをおいしくいただくことができました。

胎動は「グリグリ」と力強く、以前よりも押される感覚や痛みを感じることが増えてきました。

妊娠34週2日まとめ

・お通じなし

・逆流性食道炎でおやつを食べられず

・胎動がさらに力強くなる

2日間まとめ感想

この頃は、朝食を食べてから1〜2時間ほどで逆流性食道炎の症状が出ることが増えてきました💦

朝食をがっつり派なので、あまり食べることができず、物足りないです。

ヘッドスパとトリートメントでは久しぶりにリフレッシュでき、頭もすっきり、髪もツヤツヤに✨

出産まであと少し。

自宅でのヘアケアも続けながら、できる範囲で自分の時間も大切にしたいと思います😊

最後に

妊娠34週に入り、夜中のトイレや逆流性食道炎など、体の変化をより強く感じるようになりました。

それでも、日に日に力強くなる赤ちゃんの胎動は大きな安心と励みになっています。

無理をせず体調と相談しながら、出産までの毎日を大切に過ごしていきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌸